Gráfica de mis progresos!!

Diet weight loss

viernes, 30 de enero de 2015

Otra semanita más!!!

Pues allá va otra semana!! y hoy es viernes y estoy super contenta.. a lo mejor a la tarde me da un bajón de la leche.. pero por ahora estoy super animada, jaja.. esta semana tuve exámenes de inglés.. y no es que los hiciese muy bien.. de echo con el reading me fui con un bajonazo enorme para casa porque yo no tengo ese nivel ni de broma.. pero bueno.. me tengo que poner las pilas para junio y a por todas!!!

En referencia al peso.. esta semana 1,4Kg menos!!! estoy super contenta!! sé que no todas las semanas van a ser así.. pero con tal de ir bajando me conformaré!! además esta semana no andado casi nada por culpa de los exámenes, llevaba el coche porque salía super tarde.. pero esta que viene ya voy andando si o si.. cojo mis botas de agua y andando.. no hay escusas de mojarse.. y si me mojo me seco en casita, jaja

Bueno chicas.. a por el finde!! a portarse bien si o si!!! :D:D:D

lunes, 26 de enero de 2015

Con mucho lio...

Por eso no he podido pasarme el viernes a poner el peso.. en general fue una semana de locos.. pero el viernes es que ni 2 minutos he tenido para mi!! que locura de trabajo!! pero ya ha pasado.. y bueno.. no fue una semana tan mala en relación a la dieta.. 700gr menos.. que justo el viernes me bajó la warry, así que no está nada nada mal..

El finde de semana no fue tan malo.. casi ya no tengo ansiedad por lo dulce.. y si me entran muchas ganas me tomo una natilla light del mercadona o un flan 0%, que no es del todo sano y recomendable, lo sé, pero mejor eso y matar la ansiedad, que zamparme boyos de desayuno que es todo grasa saturada!

Además esta semana dan una semana de solecillo.. y eso me anima mogollón! me pongo deportivas y puedo ir andando hasta el final del mundo!! lo que influye el calzado.. siempre uso calzado cómodo.. pero solo las deportivas son 100% cómodas y me animan a andar mogollón!!

Bueno.. me voy currar!! a por el lunes!!! El viernes os cuento que tal!!

viernes, 16 de enero de 2015

Mi recuento semanal...

Esta semana.. bueno, realmente 10 días.. he bajado 1,90Kg.. casi dos kilitos! que no está mal.. aunq para ser la primera semana no es que sea muchiiisimo.. pero siendo realistas está muy muy bien... da ánimo dejar de ver tanto nueve! jeje..

Esta semana he cogido el coche lo menos posible.. andando a la vuelta a casa media hora seguida.. y el miércoles ya estaba requetemuerta de cansancio!! como de rápido se acostumbra el cuerpo a estar parado! y como cuesta sacarle el óxido después!! jaja.. espero que la semana que viene tener más energía.. también he estado tomando un antibiótico que me dejaba muy cansada, y me dormía nada más sentarme en el sofá, menos mal que ya lo he acabado!!

Y tengo muchas ganas de que llegue la primavera.. me da un chute de energía increíble!! todas las estaciones del año me gustan, todas tienen su encanto.. pero creo que la primavera es la que más me gusta.. no se pasa mucho calor, pero no tienes que ir tapada con kilos de ropa! y ver los rallitos de sol me da mucha energía y es cuando más activa estoy, me dan ganas de andar.. pero ya falta poquito!!! :D

Para la semana os cuento que tal me va la cosa.. espero que sea buena también.. aunque ya sé que estas bajadas no se van a repetir, lo normal es de medio kilo a un kilo por semana.. a por ello vamos!!!!

lunes, 12 de enero de 2015

Volviendo a empezar!!!

Uff.. buscando blogs de adelgazamiento me acordé de mi rincón super olvidado.. y ya que he borrado todo lo anterior hago un pequeño resumen...

Creé el blog en el 2011 haciendo la dieta Dukan, por aquel entonces pesaba 104 kilos y con la dukan adelgacé hasta 87 kilos, en total 17 kilos.. la verdad es que es la dieta con la que más he adelgazado y me sentía genial.. pero llegó el verano, la cagué y los kilos volvieron a mi.. yo no tengo nada en contra de la dieta dukan, para mi fue genial hasta que la cagué.. pero no soy capaz de volver a hacerla, me he aburrido mucho de la proteína.. y aunque hay una y mil recetas para no entrar en la monotonía, tengo muy poco tiempo y soy muy vaga en la cocina para esmerarme.. así que hoy por hoy prefiero la comida sana y variada..

Y bueno.. que contaros que no sepáis.. estos años he sido un yo-yo.. he pasado por malas épocas y otras mejores.. pero eso es como todo el mundo.. y no todos se refugian en la comida, así que en parte no es escusa, cuesta un poquito más por la ansiedad.. pero se puede conseguir.. y a ello voy!! en mi caso no será "a la tercera va la vencida".. en mi caso (y seguro que muchas estáis en mi situación) será a la "veinteava será la vencida" por lo menos, jaja.. pero vengo con ganas, he visto blogs y fotos de chicas y chicos del antes y después que lo han conseguido.. y oye! porque yo no!! jaja

Hoy, como otras tantas veces, claro! me doy cuenta que de verdad es necesario para mi salud.. por suerte tengo un engordar "muy bueno", engordo por todo el cuerpo de forma que se me reparten los kilos sin ir a una zona en concreto.. engordo piernas, brazos, cintura, cadera, etc.. por suerte no todo me va a la barriga, e incluso gorda, puedo tener curvas.. pero mi rodilla y mi espalda se resienten y mucho!! además de mi estado emocional.. mi autoestima está por los suelos.. y últimamente tengo muchos altibajos de estado de ánimo.. y estoy segura que el 80% de la culpa es no estar bien alimentada y con todos los kilos de más..

Por otro lado tengo hipotiroidismo.. en principio medicada y regulada.. aunque estoy a la espera de que me llamen del endocrino para ver los resultados de la analítica y la ecografía de tiroides que hice en septiembre..a este paso cuando me llamen tendré que hacerme otra analítica para ver los resultados de los niveles de la hormona más actualizados.. pero eso es lo de menos.. creo que más o menos está bien regulada.. así que tampoco es escusa..

Y bueno... creo que ya es un buen resumen muy resumido!! jaja... os pongo mis datos actuales:

Tengo 31 años ya! :S
Mido 1,68cm
Peso del pasado día 07.01.15: 99Kg.

Mi día de peso será los viernes.. así que ya volveré a contaros!! Las que estáis en mi situación.. ANIMO!!!