Arrancamos??

.. Pues eso.. empezaré a arrancar ya?? Esta semana pasada 500gr menos.. y después de tantas semanas estancada se agradece mucho mucho.. aunque me merecía mas, jaja.. pero creo que lo que provocó ese estancamiento fue mi cabeza.. llegué a la obsesión de pensar todo el rato en adelgazar y de pesarme todos los días.. y eso no puede ser.. según he estado leyendo en varios artículos, el obsesionarse con adelgazar puede provocar lo contrario, porque le estás diciendo a tu cuerpo que vas a pasar hambre y lo que él hace es retener lo que comes y acumularlo para que no pase hambre.. y la semana pasada cambié el chip.. no puede ser esa obsesión.. la meta no es adelgazar rápido (que también me gustaría, jaja), pero hay que ser realistas.. la meta es aprender a comer de forma sana y a moverse más, coger el coche para lo estrictamente necesario.. poco a poco el cuerpo responderá y adelgazará si o si..

Así que estoy muy contenta con mi cambio de chip.. me muevo mucho más y voy notando que voy mas ligera.. poco a poco me va costando menos subir la cuesta de mi casa, jeje

Y el viernes que es festivo ya he planeado una buena caminata con mi hermana por el paseo de la playa y ver el eclipse.. tengo muchas ganas de moverme!!! jeje

What happened??

Pues eso.. no sé que ha pasado.. esta semana lo hice muy bien y 100gr más para el cuerpo!! ole mi cuerpo! jaja.. quiero pensar que será retención de líquidos.. mañana me compraré una infusión para la retención de líquidos.. a parte me tienen que volver a regular la medicación de la tiroides.. pero era poca cosa el descontrol como para que mi cuerpo no responda.. pero bueno.. habrá que tener paciencia.. ya sabemos que los resultados no se miden por una semana.. es una carrera de fondo.. y da rabia, pero no me he desanimado.. esta semana intentaré moverme más y a ver si mi cuerpo va soltando lastre.. si no funciona, miraré si pruebo a hacer unos días de proteínas para darle un "choque" a mi cuerpo... pero por ahora seguiré comiendo sanito y variado..

Y bueno.. hay que mirar lo positivo.. aunque no se vea reflejado en la báscula.. yo me siento más liviana... además hoy es viernes y es un bonito día primaveral de sol!! :D:D (el que no se consuela es porque no quiere!! jaja) Un besito!!!

Empezando un bonito mes...

... y dejando atrás el mes de febrero que fue un asco en tema dieta!! La última semana tuve mucha muchísima ansiedad y no había manera de controlarme!!! se juntaron hormonas (warry), mal tiempo, etc que estuve depresiva total y solo con ganas de comer porquerías.. evidentemente, se ve reflejado en ese medio kilo más.. y sinceramente, podría haber sido peor!!!

Supongo que a muchos nos pasa.. pero a veces me rindo.. me digo que no voy ser capaz de adelgazar y de llegar a mi peso, que no seré capaz de comer de forma sana toda mi vida.. ¿no podre comer dulces? ¿chocolate?.. o lo que es peor.. si como una onza de chocolate, ¿sería capaz de parar y no comer la tableta entera?.. conozco una chica que come una onza o dos de chocolate cada día y deja el resto, evidentemente está delgadita, jaja.. pero como es capaz?? yo si tengo una tableta de chocolate en la lacena hasta que me la zampo yo solita y del golpe no paro!!! bueno.. si está mi marido comparto.. pero pq no queda otra! jaja... bueno.. me rio por no llorar.. pq es muy triste que una asquerosa y simple tableta de chocolate te domine! y el chocolate es un ejemplo entre otros muchos... ¿el remedio por ahora? no comprar nada absolutamente nada de estas porquerías que me dominan.. a veces soy capaz, otras no.. y esto es una adicción como otra cualquiera, como un alcoholico con el alcohol, el drogadicto con las drogas, etc.. claro que no es una adicción que te puede matar tan claramente... pero es una adicción grave si nos ponemos a mirar seriamente las consecuencias, entre otras, obesidad, dependencia, colesterol, diabetes, etc.... ¿¿seré capaz de lograrlo??
El otro día pensándolo me saturé.. me agobié.. me deprimí aun más... así que tomé una decisión: ir paso a paso! no agobiarme con ".. toda la vida".. veré si voy "desintoxicándome" de la adicción a la comida poco a poco.. un día, dos días, una semana, un mes.. etc.. y después ya se verá el "...toda la vida".. no me puedo rendir sin luchar!!!!

Y mi primer paso para ir poco a poco es hacerme menús semanales! si no tengo el menú hecho no dejo comidas preparadas para la noche y llego a casa a las diez de la noche y como lo primero que pillo.. pero con menús programados sé que al mediodía tengo que preparar comida para la cena.. y después es llegar a casa, calentar y comer..

Así que así estoy ahora.. motivada, con ganas y siendo muy consciente que tengo un problema pero que no me puedo rendir casi sin empezar!! Y si otras chicas lo lograron.. porque yo no?? :P